Kurse und Open Mat
Alle Angebote finden sonntags mit Vanessa im Kampfsportverein City Thong, Bacherplatz 10, A-1050 Wien statt. Die nächsten verfügbaren Termine sind in den nachfolgenden Kursdetails zu finden und es kann sich jederzeit per Formular, Mail oder SMS angemeldet werden. Bei Verhinderung bitte ich um eine ehestmögliche Absage, da die Anzahl der Teilnehmenden limitiert ist.
Die Teilnahme ist kostenlos und durch einen freien Solidaritätsbeitrag können weitere Veranstaltungen ermöglicht werden.
Danke für die Unterstützung!
Flex & Rest
Für alle Level geeignet.
- Atemtraining
- Dynamische und statische Dehnübungen
- Fördert die Regeneration und erweitert die Bewegungsfreiheit
Nächster Termin:
SO, 20.09.2026, 17:30 - 19:00
Strong & Mobile
Für Kampfsporterfahrene mit guter Grundkondition geeignet.
- Koordinations- und Balancetraining
- Isometrische (statische) und plyometrische (explosive) Kraftübungen
- Stärkt die Körperbeherrschung und Reaktionsfähigkeit
Nächster Termin:
SO, 27.09.2026, 10:00 - 11:00
Open Mat
Für alle Level geeignet.
Nutzung der gesamten Trainingsfläche ohne Anleitung.
Freie Gestaltung des Trainings, zum Beispiel mit Seilspringen, Krafttraining, Grappling- oder Boxsack-Drills, eigenständig oder in Gesellschaft (technisches Sparring, je nach Level, nur mit Aufsicht).
Nächster Termin:
SO, 18.10.2026, 11:00 - 13:00
♀ Selbstschutz
Für alle Level geeignet.
Dieser Kurs ist exklusiv für Frauen und dient zur Stärkung des Selbstschutzes und der Selbstwirksamkeit durch:
- Selbst-Regulation
15 Minuten - Selbst-Behauptung
15 Minuten - Selbst-Verteidigung
90 Minuten
Nächster Termin:
SO, 27.09.2026, 15:00 - 17:00
Anmeldung
Hinterlegte Kontaktdaten dienen ausschließlich dem Zweck, Bestätigungen und Absagen zu senden. Sie werden innerhalb von 30 Tagen nach der reservierten Veranstaltung gelöscht.
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