Kurse und Open Mat
Veranstaltungen finden aktuell nur auf Anfrage statt.
Flex & Rest
Für alle Level geeignet.
- Atemtraining
- Dynamische und statische Dehnübungen
- Fördert die Regeneration und erweitert die Bewegungsfreiheit
Nächster Termin:
Ausstehend
Strong & Mobile
Für Kampfsporterfahrene mit guter Grundkondition geeignet.
- Koordinations- und Balancetraining
- Isometrische (statische) und plyometrische (explosive) Kraftübungen
- Stärkt die Körperbeherrschung und Reaktionsfähigkeit
Nächster Termin:
Ausstehend
Open Mat
Für alle Level geeignet.
Nutzung der gesamten Trainingsfläche ohne Anleitung.
Freie Gestaltung des Trainings, zum Beispiel mit Seilspringen, Krafttraining, Grappling- oder Boxsack-Drills, eigenständig oder in Gesellschaft (technisches Sparring, je nach Level, nur mit Aufsicht).
Nächster Termin:
Ausstehend
♀ Selbstschutz
Für alle Level geeignet.
Dieser Kurs ist exklusiv für Frauen und dient zur Stärkung des Selbstschutzes und der Selbstwirksamkeit durch:
- Selbst-Regulation
- Selbst-Behauptung
- Selbst-Verteidigung
Nächster Termin:
Auf Anfrage
Anmeldung
Innerhalb von 24 Stunden folgt eine Bestätigung per E-Mail. Bitte Kontakt aufnehmen, wenn sich auch im Spam-Ordner nichts befindet: martialartfoundation@mailbox.org
Hinterlegte Kontaktdaten dienen ausschließlich dem Zweck, Bestätigungen und Absagen zu senden. Sie werden innerhalb von 30 Tagen nach der reservierten Veranstaltung gelöscht.
Um als Erstes von neuen Terminen und Updates zu erfahren, kann sich hier für den Newsletter angemeldet werden.